1. Was du am Musterungstag anziehen solltest

Für die Kleidung brauchst du keine komplizierte Regel. Zieh dich so an, wie du zu einem seriösen Bewerbungstermin gehen würdest, bei dem du gleichzeitig mehrere Stunden unterwegs bist.

Geeignet sind beispielsweise eine saubere Jeans oder Stoffhose und dazu ein schlichtes T-Shirt, Poloshirt, Hemd, eine Bluse oder ein Pullover. An den Füßen reichen saubere Sneaker oder normale Alltagsschuhe.

Wichtig ist, dass deine Kleidung ordentlich aussieht und gleichzeitig bequem genug für einen längeren Tag ist. Du wirst je nach Verfahren verschiedene Stationen durchlaufen, warten, am Computer sitzen, Gespräche führen und medizinisch untersucht werden. Besonders schicke Kleidung bringt dir wenig, wenn du dich darin den ganzen Tag unwohl fühlst.

Konkretes Beispiel

Du trägst eine dunkle Jeans, saubere Sneaker und einen schlichten Pullover. Damit bist du völlig ausreichend gekleidet.

Du musst nicht noch kurzfristig einen Anzug kaufen, nur weil du dich bei der Bundeswehr bewirbst.

2. Brauchst du einen Anzug oder ein Businessoutfit?

Nein. Für einen normalen Musterungs- oder Assessmenttermin gibt es keinen allgemeinen Anzugzwang.

Du bewirbst dich zwar bei einem möglichen zukünftigen Arbeitgeber und solltest entsprechend ordentlich auftreten. Dafür brauchst du aber keine Kleidung, die überhaupt nicht zu dir passt.

Wenn du gern ein Hemd oder eine Bluse trägst, kannst du das selbstverständlich tun. Wenn du dich in einem schlichten Pullover oder Poloshirt wohler fühlst, ist auch das eine vernünftige Wahl.

Das Ziel ist ein gepflegter und ernsthafter Eindruck, nicht möglichst formelle Kleidung.

3. Bequem bedeutet trotzdem ordentlich

Du wirst beim Assessment möglicherweise mehrere Stunden im Karrierecenter verbringen. Bequemlichkeit ist deshalb sinnvoll.

Das bedeutet aber nicht, dass Freizeitkleidung automatisch die beste Wahl ist. Eine bequeme Jeans ist praktisch. Eine saubere Stoffhose ebenfalls. Ein Pullover, in dem du dich wohlfühlst, funktioniert gut.

Eine Jogginghose wirkt dagegen bei einem Bewerbungstermin schnell zu nachlässig. Dasselbe gilt für stark verschmutzte Schuhe, zerknitterte Kleidung oder Sachen, die aussehen, als hättest du sie direkt aus dem Wäschekorb genommen.

Die Bundeswehr weist auf aktuellen Informationsseiten ihrer Karrierecenter selbst darauf hin, dass du dich bei einem möglichen zukünftigen Arbeitgeber bewirbst und deine äußere Erscheinung dabei eine Rolle spielen kann. Mach daraus keine Wissenschaft. Sauber, schlicht, gepflegt und bequem reicht.

4. So sollte dein gesamtes Auftreten aussehen

Zu einem ordentlichen Auftreten gehört mehr als die Hose oder das Oberteil. Komm gepflegt zum Termin.

Dusche vorher, trage saubere Kleidung und achte darauf, dass deine Schuhe einigermaßen sauber sind. Deine Frisur muss nicht besonders militärisch aussehen.

Ein Bart ist ebenfalls kein grundsätzliches Problem. Er sollte einfach gepflegt wirken. Dasselbe gilt für Make-up, Schmuck und Accessoires.

Du musst dich für das Assessment nicht verkleiden oder deinen persönlichen Stil vollständig ablegen. Wähle einfach eine Variante, mit der du ordentlich auftrittst und dich gleichzeitig auf Tests und Gespräche konzentrieren kannst.

Konkretes Beispiel

Du trägst normalerweise längere Haare und Schmuck. Du musst für deinen Assessmenttermin weder die Haare abschneiden noch sämtlichen Schmuck grundsätzlich zu Hause lassen.

Gestalte dein Auftreten einfach so, dass dich Haare und Accessoires während Untersuchungen, Tests und Gesprächen nicht unnötig stören.

5. Vermeide Kleidung mit problematischen Botschaften

Bei Oberteilen mit großen Aufdrucken solltest du für diesen Tag lieber die schlichte Variante wählen. Das gilt besonders für Kleidung mit beleidigenden, gewaltverherrlichenden, extremistischen oder anderen offensichtlich problematischen Botschaften und Symbolen.

Du möchtest beim Assessment schließlich über deine Eignung, deine Motivation und deine beruflichen Möglichkeiten sprechen. Ein schlichtes Oberteil sorgt dafür, dass deine Kleidung überhaupt kein Thema werden muss.

Auch große Markenlogos oder auffällige Designs sind nicht grundsätzlich verboten. Sie bringen dir an diesem Tag aber keinen Vorteil. Mit einem schlichten Outfit machst du es dir einfach.

6. Deine Einladung ist deine wichtigste Packliste

Wenn du nur eine Regel aus diesem Artikel mitnimmst, dann diese: Lies deine Einladung vollständig.

Dort steht, welche Unterlagen und Sachen du zu deinem persönlichen Termin mitbringen musst. Diese Angaben sind wichtiger als jede allgemeine Checkliste im Internet.

Assessmentverfahren unterscheiden sich abhängig davon, wofür du dich bewirbst und an welchem Verfahren du teilnimmst. Deshalb kann dein Freund andere Dinge mitbringen müssen als du.

Pack nicht einfach nach seinem Erfahrungsbericht. Pack nach deiner Einladung.

Konkretes Beispiel

Dein Freund musste für sein Assessment Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen. In deiner Einladung steht dazu nichts.

Dann übernimmst du seine Packliste nicht automatisch. Prüfe deine eigenen Unterlagen und frag bei Unklarheiten vor dem Termin beim zuständigen Karrierecenter nach.

7. Diese Dokumente solltest du zuerst einpacken

Aktuelle Karrierecenter der Bundeswehr nennen ausdrücklich das Einladungsschreiben und einen gültigen Lichtbildausweis. Diese beiden Dinge legst du am besten bereits am Vorabend bereit.

Dazu kommen alle weiteren Unterlagen, die laut Einladung noch fehlen oder zum Termin vorgelegt werden sollen. Das können abhängig von deiner Bewerbung beispielsweise Zeugnisse oder andere Bewerbungsunterlagen sein.

Ein aktuelles Karrierecenter weist außerdem darauf hin, dass Originalzeugnisse mitgebracht werden sollen und keine beglaubigten Kopien erforderlich sind. Entscheidend bleibt aber auch hier die Vorgabe für deinen persönlichen Termin.

Sortiere deine Dokumente in einer Mappe. Dann findest du alles schnell und musst nicht am Empfang zwischen Ladekabel, Wasserflasche und Snack nach einem Zeugnis suchen.

8. Medizinische Unterlagen gehören vorbereitet in die Tasche

Die medizinische Untersuchung ist ein wichtiger Bestandteil der Musterung beziehungsweise des Assessments. Deshalb solltest du relevante medizinische Unterlagen sorgfältig vorbereiten.

Die Bundeswehr nennt beispielsweise den Impfausweis und, falls vorhanden, ärztliche Befunde. Welche weiteren medizinischen Dokumente für dich wichtig sind, hängt von deiner Vorgeschichte und den Vorgaben in deiner Einladung ab.

Wenn du wegen einer früheren Verletzung, Operation oder Erkrankung bereits Unterlagen einreichen oder nachreichen sollst, bring diese vollständig mit. Auch Informationen zu regelmäßig eingenommenen Medikamenten solltest du griffbereit haben.

Wenn du eine Sehhilfe trägst und entsprechende Unterlagen angefordert wurden, gehören diese ebenfalls dazu.

Konkretes Beispiel

Du hattest vor zwei Jahren eine Knieoperation und die Bundeswehr hat dazu einen aktuellen Befund angefordert. Dann gehört dieser Befund ganz oben in deine Dokumentenmappe.

Damit erleichterst du der ärztlichen Untersuchung die Beurteilung und verhinderst vermeidbare Rückfragen wegen fehlender Unterlagen.

9. Nimm nicht wahllos deine komplette Krankenakte mit

Vorbereitung bedeutet nicht, sämtliche medizinischen Dokumente deines bisherigen Lebens in einen Ordner zu packen. Orientiere dich an deiner Einladung und an den Unterlagen, die im Bewerbungsprozess konkret angefordert wurden.

Wenn du unsicher bist, ob ein bestimmter Befund benötigt wird, kläre das vor deinem Termin mit der zuständigen Stelle. Das ist sinnvoller, als entweder gar nichts oder einen riesigen unsortierten Stapel medizinischer Unterlagen mitzubringen.

Wichtig ist vor allem, dass relevante gesundheitliche Angaben vollständig und wahrheitsgemäß gemacht werden. Die ärztliche Untersuchung dient dazu, deine Dienst- und Verwendungsfähigkeit zu beurteilen.

10. Brauchst du Sportsachen?

Die praktische Antwort lautet: Nimm Sportsachen mit, wenn sie in deiner Einladung verlangt werden.

Aktuelle Karrierecenter formulieren genau diese Regel und nennen Sportkleidung sowie Duschzeug und Handtuch ausdrücklich dann, wenn dies im Einladungsschreiben vermerkt ist. Das ist wesentlich zuverlässiger als eine pauschale Aussage für alle Bewerber.

Bei SaZ-Assessments gehört der Sporttest an verschiedenen Karrierecentern zum Verfahren. Beim neuen Wehrdienst und bei anderen Bewerbungswegen können Umfang und Ablauf anders aussehen.

Auch Offizierbewerber durchlaufen ein eigenes Auswahlverfahren. Deshalb entscheidet dein konkreter Assessmenttermin darüber, ob du Sportkleidung brauchst.

Konkretes Beispiel

In deiner Einladung steht: „Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen.“

Dann packst du eine Sporthose, ein geeignetes Oberteil, saubere Sportschuhe sowie die geforderten Hygieneartikel ein. Steht zusätzlich Duschzeug und Handtuch auf der Liste, packst du auch diese Sachen ein.

Damit musst du nicht am Morgen des Termins überlegen, was wahrscheinlich gemeint sein könnte.

11. Welche Sportsachen sinnvoll sind

Wenn Sportkleidung ausdrücklich gefordert wird, brauchst du kein besonderes Bundeswehr-Outfit. Normale funktionale Sportbekleidung reicht.

Pack eine Sporthose, ein Sportshirt und geeignete Sportschuhe ein. Achte darauf, dass du dich darin gut bewegen kannst.

Wenn Duschzeug verlangt wird, gehören Handtuch und persönliche Hygieneartikel ebenfalls in die Tasche. Neue Schuhe solltest du nicht ausgerechnet beim Assessment zum ersten Mal tragen.

Nimm Sportschuhe, die dir passen und in denen du dich sicher bewegen kannst.

12. Was du für eine mögliche Übernachtung brauchst

Ein Assessment kann abhängig von Bewerbungsweg und Karrierecenter länger dauern. Für Bewerber mit längerer Anreise können außerdem Übernachtungsmöglichkeiten angeboten werden.

Wenn bei dir eine Übernachtung vorgesehen ist, beachte die Informationen deiner Einladung. Ein aktuelles Karrierecenter weist beispielsweise ausdrücklich darauf hin, dass für die dortige Übernachtung keine eigene Bettwäsche benötigt wird. Persönliche Utensilien musst du dagegen selbst mitbringen.

Pack in diesem Fall zusätzlich Wechselwäsche, Schlafsachen, Zahnbürste und deine normalen Hygieneartikel ein. Mach daraus trotzdem keinen Umzug. Für ein oder zwei Tage reicht eine kompakte Tasche.

13. Brauchst du Essen und Trinken?

Auch hier lohnt sich zuerst ein Blick auf die Informationen deines Karrierecenters. Einige Standorte stellen während des Assessments Getränke und Verpflegung zur Verfügung.

Das Karrierecenter Mainz informiert beispielsweise darüber, dass während des Assessments Getränke und unentgeltliche Verpflegung angeboten werden. Trotzdem ist eine eigene Wasserflasche für Anreise und Wartezeiten praktisch, sofern deine Einladung nichts anderes vorgibt.

Ein kleiner haltbarer Snack kann ebenfalls sinnvoll sein. Pack aber nicht deinen halben Kühlschrank ein.

Wenn für eine medizinische Untersuchung besondere Vorgaben zum Essen oder Trinken gemacht werden, hältst du dich an diese Hinweise.

14. Handy und Ladekabel kannst du mitnehmen

Dein Smartphone gehört für die meisten Bewerber ohnehin zur Anreise dazu. Du kannst es mitnehmen.

Während Tests, Untersuchungen und Gesprächen bleibt es aber dort, wo es hingehört: in deiner Tasche beziehungsweise ausgeschaltet oder lautlos, wenn dies vor Ort verlangt wird.

Ein Ladekabel ist bei einer langen Anreise sinnvoll. Bei einem mehrtägigen Verfahren kann zusätzlich eine Powerbank praktisch sein.

Beachte vor Ort immer die Hinweise zur Nutzung elektronischer Geräte und zum Fotografieren. Ein Karrierecenter beziehungsweise eine militärische Liegenschaft ist kein Ort, an dem du automatisch überall Fotos oder Videos aufnehmen solltest.

15. Bargeld und Bankkarte

Eine Bankkarte und ein kleiner Bargeldbetrag können für Anreise oder persönliche Ausgaben praktisch sein. Große Bargeldbeträge oder teure Wertsachen brauchst du dagegen nicht.

Je weniger unnötige Dinge du dabeihast, desto weniger musst du während des Assessments darauf achten. Das gilt auch für Tablets, Spielekonsolen, große Kopfhörer oder andere Unterhaltungselektronik.

Wenn du eine längere Anreise oder Übernachtung hast, kannst du natürlich mitnehmen, was du dafür sinnvoll brauchst. Halte dein Gepäck trotzdem übersichtlich.

16. Medikamente nimmst du wie vorgesehen mit

Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, nimm deine benötigten Medikamente für den Zeitraum deines Assessments mit. Bewahre sie möglichst in der vorgesehenen beziehungsweise eindeutig zuordenbaren Verpackung auf und halte Informationen zur Einnahme bereit.

Im Rahmen der medizinischen Untersuchung machst du vollständige und wahrheitsgemäße Angaben. Versuche nicht, Medikamente oder gesundheitliche Themen vor dem ärztlichen Personal zu verstecken, um deine Chancen vermeintlich zu verbessern.

Die Untersuchung soll klären, welche militärischen Tätigkeiten gesundheitlich für dich geeignet sind. Wenn du zu einem Medikament oder einer Einnahme vor der Untersuchung konkrete Fragen hast, klärst du diese vor deinem Termin mit der zuständigen medizinischen beziehungsweise einladenden Stelle.

17. Eine kleine Dokumentenmappe lohnt sich

Eine Mappe klingt banal, macht den Tag aber einfacher. Sortiere deine Unterlagen so, dass du sie schnell findest.

Ganz vorne liegen Einladung und Ausweis. Danach kommen die laut Einladung benötigten Dokumente. Medizinische Unterlagen kannst du separat sortieren.

So musst du bei einer Station nicht deinen gesamten Rucksack ausräumen. Du musst dafür keinen besonderen Bewerbungsordner kaufen. Eine einfache stabile Dokumentenmappe reicht.

Konkretes Beispiel

Am Empfang wirst du nach deiner Einladung und deinem Ausweis gefragt. Beides liegt oben in deiner Mappe.

Später benötigt das medizinische Personal einen Befund. Dieser befindet sich im Abschnitt mit deinen medizinischen Unterlagen.

Du hast alles innerhalb weniger Sekunden griffbereit und kannst dich auf den eigentlichen Termin konzentrieren.

18. Was du besser zu Hause lässt

Nimm nur Dinge mit, die du für Anreise, Assessment und gegebenenfalls Übernachtung tatsächlich brauchst. Alkohol und illegale Drogen haben bei deinem Termin selbstverständlich nichts verloren.

Die Bundeswehr weist ausdrücklich darauf hin, dass Bewerbende unter Alkohol- oder Drogeneinfluss vom Eignungsfeststellungsverfahren ausgeschlossen werden können. Auch Waffen und andere Gegenstände, die bei der Sicherheitskontrolle unnötige Probleme verursachen, lässt du zu Hause.

Dasselbe gilt für unnötig wertvolle Gegenstände. Dein Ziel ist eine übersichtliche Tasche mit den Dingen, die du tatsächlich benötigst, nicht möglichst viel Gepäck.

19. Deine Packliste für den Musterungstag

Am einfachsten packst du in drei Schritten. Zuerst kommt alles in die Tasche, was in deiner Einladung steht. Danach ergänzt du die Dinge, die für deine persönliche Situation erforderlich sind. Zum Schluss packst du einige praktische Kleinigkeiten für Anreise und Wartezeit.

Als Orientierung kannst du folgende Liste verwenden:

Zu den Unterlagen gehören dein Einladungsschreiben, ein gültiger Lichtbildausweis, alle ausdrücklich geforderten Bewerbungsunterlagen, gegebenenfalls Originalzeugnisse und gegebenenfalls Unterlagen zur Sicherheitsüberprüfung.

Für den gesundheitlichen Teil packst du deinen Impfausweis, angeforderte beziehungsweise relevante ärztliche Befunde und regelmäßig benötigte Medikamente ein.

Für deinen persönlichen Bedarf gehören eine Dokumentenmappe, Handy und Ladekabel, Bankkarte und ein kleiner Bargeldbetrag sowie Wasser für die Anreise und gegebenenfalls ein kleiner Snack in die Tasche.

Wenn es in deiner Einladung gefordert wird, ergänzt du Sportsachen, Duschzeug und Handtuch. Wenn eine Übernachtung vorgesehen ist, packst du zusätzlich die dafür benötigten persönlichen Sachen ein.

Diese Liste ergänzt deine Einladung. Sie ersetzt sie nicht.

20. So bereitest du alles am Abend vorher vor

Mach dir den Morgen des Assessmenttages möglichst einfach. Lege dein vollständiges Outfit bereit und pack deine Dokumentenmappe.

Kontrolliere Einladung und Ausweis. Prüfe, ob alle angeforderten medizinischen Unterlagen eingepackt sind. Wenn Sportkleidung verlangt wird, packst du sie ebenfalls vollständig ein.

Lade dein Handy. Prüfe anschließend noch einmal deine Anreise und plane ausreichend Zeit ein.

Damit musst du am Morgen nicht gleichzeitig nach deinem Personalausweis suchen, ein Hemd bügeln und herausfinden, von welchem Bahnhof dein Zug fährt.

Konkretes Beispiel

Dein Zug fährt morgens um 6:40 Uhr. Am Vorabend liegt deine Kleidung bereit, die Tasche ist vollständig gepackt und deine Dokumentenmappe kontrolliert.

Am Morgen musst du nur noch frühstücken, dich fertig machen und losfahren. Genau so sollte deine Vorbereitung aussehen.

21. Was du bei einer langen Anreise beachten solltest

Wenn du weit zum Karrierecenter fahren musst, plane deine Anreise besonders sorgfältig. In deinen Unterlagen findest du normalerweise Informationen zur Anreise.

Einige Karrierecenter ermöglichen nach vorheriger Absprache außerdem eine Anreise am Vortag beziehungsweise eine Übernachtung. Nutze diese Möglichkeit, wenn sie dir angeboten wird und eine sehr frühe Anreise sonst unnötigen Stress verursachen würde.

Du möchtest beim CAT, bei der medizinischen Untersuchung oder im Gespräch nicht deshalb unkonzentriert sein, weil du bereits seit mitten in der Nacht unterwegs bist. Prüfe außerdem frühzeitig, wie du vom Bahnhof beziehungsweise Parkplatz zum tatsächlichen Eingang kommst.

22. Kleidung bei der ärztlichen Untersuchung

Du musst für die medizinische Untersuchung keine besondere Kleidung tragen. Praktisch ist allerdings Kleidung, die sich unkompliziert an- und ausziehen lässt.

Du wirst medizinisch untersucht und solltest deshalb damit rechnen, dass du Kleidungsstücke ablegen musst. Mehrere komplizierte Kleidungsschichten oder besonders aufwendige Schuhe machen dir den Ablauf nur unnötig umständlich.

Auch hier gewinnt die praktische Lösung: sauber, ordentlich und unkompliziert.

23. Was wirklich einen guten Eindruck macht

Dein Outfit ist nur ein kleiner Teil deines Auftretens. Wesentlich wichtiger ist, dass du pünktlich erscheinst, aufmerksam zuhörst, Fragen vernünftig beantwortest und deine Unterlagen vollständig dabeihast.

Sei höflich und normal. Du musst keine militärische Rolle spielen. Du bist Bewerber und wirst erst noch darauf geprüft, ob und für welche Verwendung du geeignet bist.

Versuche deshalb nicht, besonders hart, besonders cool oder besonders militärisch aufzutreten. Ein vorbereiteter Bewerber, der zuhört und vernünftig kommuniziert, hinterlässt einen besseren Eindruck als jemand, der sich eine künstliche Rolle zurechtgelegt hat.

24. Fazit

Für deinen Musterungstag brauchst du weder ein besonderes Bundeswehr-Outfit noch einen Anzug. Zieh eine saubere Jeans oder Stoffhose, ein schlichtes Oberteil und saubere Schuhe an. Wähle Kleidung, in der du ordentlich aussiehst und gleichzeitig mehrere Stunden bequem verbringen kannst.

Beim Packen gilt eine noch einfachere Regel: Deine persönliche Einladung ist deine wichtigste Packliste.

Einladungsschreiben, gültiger Lichtbildausweis und alle ausdrücklich geforderten Unterlagen kommen zuerst in die Tasche. Ergänze relevante medizinische Dokumente und deinen Impfausweis entsprechend den Vorgaben.

Sportsachen, Duschzeug und Handtuch nimmst du mit, wenn diese für deinen Termin verlangt werden. Bei einem längeren Verfahren oder einer Übernachtung kommen deine persönlichen Sachen hinzu.

Und dann machst du dir den Morgen leicht. Lege am Vorabend deine Kleidung bereit, pack die Tasche vollständig, kontrolliere Ausweis und Einladung und plane deine Anreise mit ausreichend Puffer.

Mehr Vorbereitung braucht dein Outfit nicht. Deine Energie kannst du anschließend für die Dinge verwenden, auf die es beim Assessment wirklich ankommt.

Vorbereitung mit der Soldateninitiative

Die Soldateninitiative hilft dir dabei, deinen Musterungs- und Assessmenttermin strukturiert vorzubereiten, damit du nicht erst am Abend vorher feststellst, dass wichtige Unterlagen fehlen oder du den Ablauf falsch eingeschätzt hast.

Gerade vor der Musterung lohnt sich ein strukturierter Check. Dabei geht es nicht nur um Kleidung und Packliste, sondern auch um CAT, ärztliche Untersuchung, persönliche Gespräche, einen möglichen Sporttest und die Frage, welche Informationen du vor deiner Einplanung bereits kennen solltest.

Genau dafür gibt es Mission Musterung: Bereite dich strukturiert auf deinen Bundeswehr Termin vor. Mit dem Check bereitest du dich strukturiert auf deinen Termin bei der Bundeswehr vor und klärst offene Punkte rechtzeitig.

Der Check hilft dir, deine Vorbereitung Schritt für Schritt durchzugehen und offene Punkte rechtzeitig zu klären. So kannst du am Assessmenttag deine Aufmerksamkeit auf die eigentliche Eignungsfeststellung richten, statt dich mit vermeidbaren organisatorischen Problemen zu beschäftigen.